La Reeducación Postural Global (RPG) es una terapia manual que busca el equilibrio del cuerpo humano a través de la mejora de la postura. Fue desarrollada por el fisioterapeuta francés Philippe Souchard en la década de 1980, basándose en su experiencia clínica y sus estudios sobre biomecánica y fisiología.

¿Qué es la Reeducación Postural Global (RPG)?

La RPG es un método de fisioterapia que se enfoca en tratar el cuerpo de manera integral. En lugar de tratar solo la zona del dolor o el problema aislado, la RPG busca identificar y corregir las tensiones y desequilibrios posturales que pueden ser la causa subyacente del problema.

Este método considera al cuerpo como un todo interconectado. El tratamiento se centra en la corrección de las tensiones musculares, considerando el papel fundamental que la postura tiene en la salud física. La RPG trabaja con las cadenas musculares que se encuentran en tensión, buscando estirarlas y reequilibrarlas para mejorar la postura y aliviar el dolor.

¿Para qué sirve la RPG?

La RPG es una técnica especialmente eficaz para tratar una amplia gama de condiciones y dolencias que incluyen problemas de espalda y cuello, lesiones deportivas, problemas posturales y ciertos tipos de dolores de cabeza. Su objetivo es aliviar el dolor, mejorar la flexibilidad y aumentar la movilidad, a la vez que corrige las malas posturas y enseña a los pacientes a mantener una postura correcta en su vida diaria.

Ejercicios de aplicación de la Reeducación Postural Global en un paciente

Veamos un ejemplo de cómo se aplica la RPG en un tratamiento. Primero, el paciente se acuesta boca arriba y dobla las rodillas. Se le enseña la correcta respiración, inflando la barriga al inhalar y bajando las costillas al exhalar. Esta respiración es clave durante todo el ejercicio.

Se trabaja en descomprimir la columna vertebral, un paso esencial debido a la influencia de la gravedad en la postura. El paciente eleva ligeramente las caderas y se apoya en esta posición mientras el fisioterapeuta realiza una tracción para ir descomprimiendo toda la columna.

El tratamiento también incorpora el estiramiento de las cadenas musculares de las piernas, permitiendo a las rodillas caer hacia los lados para estirar los aductores. Durante todo el proceso, se pide al paciente que realice pequeñas contracciones en ciertos puntos para ayudar a la musculatura a relajarse.

Una vez que se ha aliviado la tensión en la cadena muscular anterior, se trabaja la postura de pie y sentado, fortaleciendo la musculatura paravertebral que sostiene al cuerpo. En esta etapa, es esencial mantener una respiración correcta e intentar crecer hacia arriba, como si se quisiera separar una vértebra de otra.

Finalmente, se realizan ejercicios de integración para que el cerebro del paciente reconozca y se adapte a la nueva postura sin dolor. Si el problema original estaba en la zona cervical, por ejemplo, se trabajarán ejercicios de rotación de la cabeza para reintegrar la movilidad y eliminar el dolor.

La RPG no es un método rápido, cada sesión puede durar alrededor de una hora y los cambios, aunque notables, requieren de consistencia y paciencia. No obstante, su enfoque integral y su capacidad para tratar las causas subyacentes del dolor la convierten en una técnica muy eficaz y apreciada tanto por los profesionales de la fisioterapia como por los pacientes.

Una técnica de recuperación y también de prevención

La Reeducación Postural Global (RPG) es un método de fisioterapia que tiene como objetivo tratar el cuerpo de manera integral, buscando identificar y corregir las tensiones y desequilibrios posturales. A través de una serie de técnicas y ejercicios, la RPG ayuda a aliviar el dolor, mejorar la movilidad y corregir la postura de los pacientes.

Esta técnica es especialmente útil para tratar condiciones relacionadas con el sistema musculoesquelético, incluyendo problemas de espalda y cuello, lesiones deportivas y problemas posturales. Además, la RPG proporciona a los pacientes las herramientas para mantener una postura correcta en su vida diaria, promoviendo así su bienestar general.

En una sociedad cada vez más sedentaria, donde muchos de nosotros pasamos horas sentados frente a un ordenador, la importancia de mantener una postura adecuada es vital. Por lo tanto, la RPG no solo puede ser vista como un método de tratamiento, sino también como un enfoque preventivo, enseñándonos a cuidar de nuestra postura y a mantener nuestro cuerpo en equilibrio.

Reeducación Postural Global. Ejercicios para aplicarla
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