¿Qué es la tendinitis aquilea?
La inflamación del tendón de Aquiles o tendinitis aquilea supone la hinchazón de esta estructura fibrosa que une la pantorrilla y el talón (zona situada detrás del tobillo). Normalmente está provocada por una sobrecarga del tendón relacionada con un inmoderado ejercicio físico.
Debemos tener en cuenta además que esta estructura tiene gran importancia, ya que es altamente responsable de que podamos caminar y levantar los pies del suelo de forma normal. Por ello, si sufrimos la inflamación del tendón de Aquiles es imprescindible acudir a un profesional que diseñe el tratamiento adecuado para nosotros.
Usualmente la tendinitis aquilea no se mantiene en el tiempo si no que se manifiesta de forma transitoria. Sin embargo, si no se tratara correctamente por un profesional esta tendinitis podría degenerar en una tendinosis, sufriendo entonces una degeneración del tendón que eventualmente cursaría en un desgarro o ruptura del tendón.
Causas de la inflamación del tendón de Aquiles
Las causas suelen venir dadas por la práctica deportiva con gran impacto de forma constante sobre el tendón de Aquiles, como sería por ejemplo el running o la carrera de larga distancia. También debemos tener en cuenta aquellos deportes en los que paramos y reanudamos la actividad de forma constante, como el baloncesto. Además, es importante que sepamos que no es excluyente a otras disciplinas deportivas, más aún si en estas no realizamos un calentamiento y estiramientos adecuados antes de iniciar la actividad o nuestro deporte se realiza en superficies de gran dureza llevando calzado inapropiado.
Hay otros detonantes de la tendinitis aquilea que se producen en colectivos diferentes a los mencionados:
- La artritis o los espolones pueden desencadenar la inflamación de este tendón sobre todo en personas de mayor edad.
- El movimiento es salud y una mala posición a la hora de andar podrían ser otro de los motivos para padecer tendinitis aquilea, por ello será importante realizar un estudio de la pisada.
- En personas con patologías como la psoriasis o presión alta se muestra un mayor riesgo.
- Recientes estudios parecen relacionar algunos antibióticos (fluoroquilonomas) con la tendinitis de Aquiles.
Síntomas de la tendinitis de Aquiles
La sintomatología como en muchas otras lesiones variará en función de la gravedad, pudiendo manifestarse en forma de ligera molestia durante el ejercicio hasta de manera más firme incapacitando los movimientos.
- Dolor en toda la zona del tendón de Aquiles, que aumenta al moverse o realizar actividad física.
- Rigidez o sensibilidad cuando palpamos la zona afectada.
- Sensación de inflamación y calor.
- Dolor al apoyarse en los dedos de los pies o al realizar movimientos de arriba abajo.
Tratamiento de la inflamación del tendón de Aquiles
La tendinitis del tendón de Aquiles es una lesión común en personas que realizan actividades que requieren mucho esfuerzo en las piernas, como correr o saltar. Por lo general, la inflamación responde bien a las medidas de cuidado personal, como el reposo, el hielo y los analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno y el naproxeno. Sin embargo, en casos graves o persistentes, existen otras opciones de tratamiento.
Una de las opciones de tratamiento más comunes para la tendinitis del tendón de Aquiles es la fisioterapia. Mediante ejercicios de estiramiento y fortalecimiento específicos se promueve la recuperación y fortalecimiento del tendón de Aquiles y sus estructuras de soporte. Uno de los ejercicios más útiles es el fortalecimiento excéntrico, que consiste en bajar lentamente un peso después de levantarlo. Este tipo de ejercicio ha demostrado ser particularmente efectivo para tratar problemas persistentes en el tendón de Aquiles.
El uso de cuñas o plantillas para el calzado que eleve ligeramente el talón suele ser muy importante. Estos dispositivos pueden aliviar la tensión en el tendón y funcionar como un amortiguador para disminuir la cantidad de fuerza ejercida sobre el tendón de Aquiles.
Es importante destacar que la tendinitis del tendón de Aquiles puede ser prevenida con medidas simples, como un calentamiento adecuado antes del ejercicio, un enfriamiento adecuado después del ejercicio y el uso de calzado adecuado y almohadillas de amortiguación.
Ejercicios para el dolor de talón de Aquiles
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4,8/5
(319 reseñas)Diagnóstico certero e integral, profesionalidad máxima, última generación en medios tecnológicos para la recuperación y, lo más importante, un equipo humano que te hace sentir como en casa por parte de Javier y el resto del equipo.
Javier es un PROFESIONAL con mayúsculas, en sus manos se nota que es su vocación y devoción lo que siente por su trabajo y por sus pacientes, pone el alma y el corazón en conseguir que el dolor se mitigue y desaparezca. Y qué decir de su equipo que son como Javier, lo mejor de lo mejor. Gracias Carlos por el cariño que pones en cada tratamiento, gracias por las palabras de ánimo, gracias por cuidar mis Tatto. ???? Y muchas gracias a Inma y a Noelia ( controla el tiempo ⏱️ sin reloj ) dos primores. Gracias Javier por mejorar mi día a día para que el dolor no domine mi cuerpo. GRACIAS ☺️
Pues nada, yo llegué hace un tiempo con una epicondilosis de mucho tiempo y en muy mal estado. Javier me valoró y me aseguró que me iba a curar, que no sabía en cuántas sesiones, pero que no lo dudará. Es una persona muy realista y profesional. Me puse en manos de Manuel Guzmán, que ha sido mi sanador. Es un fisio muy profesional y que te dedica todo su empeño y saber hacer en cada sesión. Es verdad que he tardado en curarme, porque iba en muy mal estado, pero a dia de hoy puedo decir que ya se me ha olvidado mi codo y eso significa que estoy curada. Lis recomiendo al 100% y a mi he ha ido de 10 y no dudo en volver y recomendar a quién me pregunte. Gracias por todo.
Voy a consulta cada 15 días, son muy buenos profesionales. Yo llevo visitando la clínica sobre 3 años, y me va muy bien, como he mencionado anteriormente son unos profesionales magníficos.- Un saludo para todos. -
Muy recomendable es mucho más que una clínica de fisio. Es un centro multidisciplinar donde han conseguido curar la osteonecrosis de cadera que tenia mi madre y donde la única solución que nos daban antes de llegar aquí era operar y una protesis. Pero Javier nos dió tratamiento adecuado para esta patología y a día de hoy mi madre está recuperada sin tener que operarla. Estamos muy agradecidas a toda la clínica. Formada por un equipo ejemplar y dedicado al paciente. Siempre formará parte de nuestra vida para todo lo que necesitamos. Os queremos
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